抑郁怎样才能远离我?

时间:2017-04-11 10:37:55 点击:次 【字体: 收藏

一、防治现状

据世界卫生组织2017年2月23日公布数据显示,全球有超过3亿人是抑郁症患者,约占全球人口的4.3%。2005年至2015年,这一数字增长了18.4%。目前,抑郁症已成为全球第四大疾。ぜ频2020年,抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。

在中国,抑郁症的发病率约为6%,目前已确诊的抑郁症患者有3000万人左右,相关调查显示,这些患者中只有不到10%的人得到专业救助和治疗。此外,还有相当多的患者没有意识到自己患有抑郁症,更没有主动进行过诊治。

二、早期识别、尽快治疗

很多人缺乏对抑郁症的了解,不能早期识别并正确面对疾。唤黾又亓瞬∏,还给自己和家人带来了严重的困扰,早期识别、正确面对、积极治疗完全可以让患者恢复到发病前的生活状态。

抑郁症是一种精神障碍,可由多种原因引起,如遗传因素、内分泌因素和一些负性生活事件(沉重的工作压力, 复杂的人际关系和繁琐的家庭生活等)。这种在西方俗称为“蓝色隐忧”的疾。 主要表现为心情低落、对任何人和事没有兴趣、肢体疲乏无力。在这些症状的基础上,患者还伴有其它一些相关症状,主要包括注意力不集中、失眠、反应迟钝、食欲下降、性欲下降、自杀观念等。

如果以上症状持续超过2周,及时去精神病专科医院或综合医院的心理科、精神科等咨询。

三、科学面对、治愈疾病

作为患者,对抑郁症要有科学的认识,去看医生,接受正规治疗,最重要的是不要放弃自己。对于抑郁症,目前倡导全病程治疗策略。采取心身整合的治疗方法,主要包括药物治疗、心理治疗等。其中药物治疗是最为核心的治疗方式,药物治疗的特点是更快捷、更方便,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。轻到中度的抑郁也可以选择心理治疗,但需要监测病情,随时评估症状,从而决定是否需要药物治疗。

药物治疗包括急性期治疗2-3个月,尽量达到临床治愈与促进功能恢复到病前水平。之后患者的病情不稳定,复燃风险大,仍需要继续接受4-9个月的巩固期治疗,继续使用急性期治疗有效的药物,治疗方案、药物剂量、使用方法保持不变。对于对次复发以及有明显残留症状者主张长期维持治疗,至少2-3年。

四、恰如其分、共同战胜

抑郁症患者所经历的内心挣扎和绝望远远超乎我们的想象。我们无法做到感同身受,但至少可以用正确的方式面对他们,帮助他们战胜抑郁症。

作为家人和朋友,应增加对抑郁症基本知识的了解,帮助患者正确面对疾。蝗繁;颊呒岢址每挂钟药物理解患者的痛苦,尽可能关心患者,而不是一味地批评指责,加重患者的病情;鼓励患者勇敢表达自己的痛苦,及时帮其排解;与患者一起制定康复计划,并督促完成;多与患者进行沟通,讲述一些美好的事情;对于有自杀意念或计划的患者,家人应确保专人全程看护,一定要去精神病专科医院就诊。

另外,多交友、勤运动、规律作息和饮食,可有效降低患抑郁症的风险。


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